为切实帮助大学生有效应对学业压力、提升学习效率与心理调适能力，12月3日，航海学院特邀校心理咨询中心林赞歌老师与兰航老师，在万邦楼一站式服务社区举办学业压力管理主题讲座。 

林赞歌围绕“大学生面临的学业压力挑战”展开讲解，通过具体案例剖析了课程难度、考试竞争等常见压力来源，并系统提出科学应对方法。兰航老师以生动幽默的语言，深入解读了“学习中的熟练度错觉”，揭示“看似掌握、实则薄弱”的学习误区，引导同学们反思自身学习状态。在互动环节，两位老师针对各年级学生提出的问题进行了细致解答。

讲座内容针对性强，贴近学生实际需求，不仅为航海学子提供了科学的压力管理思路，也缓解了大家的学业焦虑，助力学生以更加积极、健康的心态迎接未来的学业挑战。

（文/图：航海学院/编辑：宣传部）